PILATES
Une bulle de bien-être chez Doubs Pilates
" En réveillant des milliers de cellules musculaires dormantes, on réveille des milliers de cellules cérébrales dormantes"
Joseph Hubertus Pilates est le créateur de la "Méthode Contrology", renommée Méthode Pilates par ses adeptes. Cet homme, à la santé fragile et passionné d'anatomie, a travaillé toute sa vie à la conception d'exercices permettant d'être bien dans son corps et dans sa tête.
Mise au point dans un premier temps pour rétablir les soldats blessés et prisonniers de guerre, puis destinée à la ré-éducation et l'entraînement des sportifs et notamment des danseurs professionnels, cette méthode est aujourd'hui ouverte à un large public et reconnue par tous pour ses nombreux bénéfices tant physiques que psychologiques. Elle vise à renforcer les chaines profondes du corps et le ramener dans un alignement idéal, créant ainsi une forte stabilité, limitant de ce fait douleurs et blessures chroniques.
"Négliger son corps pour toute autre avantage dans la vie est la plus grande des folies"
Les nombreux bénéfices d'une pratique régulière :
Sur un plan général :
- le recentrage de son action,
- une maîtrise mentale,
- une colonne vertébrale soutenue,
- une vie sexuelle tonique,
- une allure embellie (perte de poids, silhouette plus élancée, étirement corporel général...).
Sur le plan physiologique, une amélioration :
- de la souplesse et de l'amplitude articulaire,
- de la force musculaire,
- de l'endurance musculaire et cardio-respiratoire,
- de la puissance musculaire.
Sur le plan psychologique, une amélioration :
- de l'humeur,
- de la motivation,
- de l'attention....
Sur le plan moteur, une amélioration :
- du contrôle du centre,
- de la posture statique et dynamique,
- de la coordination intra et inter membre.
Possibilité de vous entraîner en collectif ou en privé.
