PILATES & HAMAC
OU COMMENT METTRE A PROFIT SES BASES DE PILATES AVEC UN HAMAC
"C'est l'esprit qui forme le corps"
La maîtrise des fondamentaux du Pilates est nécessaire pour pratiquer avec le tissu (posture, centrage, respiration, etc...).
Un cours bien "perché" (mais en toute sécurité) qui vous permettra, entre autre, d'aller plus loin dans la décompression articulaire.
Bienfaits de la suspension :
- Sur les articulations :
Plus d’espace et moins de raideur,
Régénération de la colonne vertébrale,
- Renforcement musculaire profond… plus d’équilibre...,
- Conscience et protection du périnée,
- Relâchement du système nerveux : sérénité et calme,
- Détoxification des organes : foie, reins, poumons et des muscles (ex : le muscle de l'Âme = le psoas),
- Hypothèse de stimulation du système endocrinien favorisant une diminution de l’inflammation par la posture inversée...,
- Tensions et douleurs diminuées.
Des séances d'une heure d'où vous sortirez détendu(e)s, neuf(ve)s et serein(e)s.
1 heure pour se faire du bien, porté(e)s par le hamac,
s’étirer en fonction de soi - Se renforcer - Délier toutes les chaînes musculaires.
Accessible pour toutes les pathologies - hernies discales - tassements - et aussi sans pathologie.
Formée à la méthode *Fly Yoga - Je vous guiderai dans le respect de votre individualité.
Pratiquez en cours collectifs ou en privé.
