MUNZ FLOOR®
"La voix, c'est le chemin vers l'autre"
La méthode MUNZ FLOOR® (anciennement SAFE FLOOR®) a été développée par @Alexandre MUNZ, ancien danseur principal de l'Opéra de Berlin, en collaboration avec des scientifiques.
Longtemps considéré seulement comme un tissu de remplissage, le fascia est aujourd'hui reconnu comme notre 80ème organe.
Il est partout dans notre corps et joue un rôle majeur dans son bon fonctionnement.
Il est désormais prouvé scientifiquement que le fascia est le siège de maladies et de douleurs jusqu'alors inexpliquées, mais on sait aussi, qu'il constitue une source potentielle de guérison.
En pratiquant la méthode MUNZ FLOOR® occasionnellement ou régulièrement selon vos besoins, vous allez le mettre en mouvement et le stimuler.
Une véritable armoire à pharmacie naturelle
QU'EST CE QUE LE MUNZ FLOOR® ?
Une approche neuromusculaire et une pratique corporelle aux vertus thérapeutiques scientifiquement prouvées.
Une manière de faire levier sur votre santé et votre longévité.
Une méditation en mouvement.
Une façon de renouer avec soi.
POUR QUI ?
Le MUNZ FLOOR® est une pratique extrêmement inclusive, elle peut répondre à tous, quelque soit votre âge et votre condition physique, sportifs comme non sportifs, pour une récupération optimale lors d'une pratique régulière et intensive, comme pour un soulagement et un confort corporel en cas de tensions chroniques.
Il n'y a pas un exercice spécifique pour une problématique spécifique ; c'est une méthode qui traite et fonctionne dans la globalité et le corps prend ce dont il a besoin.
COMMENT ?
Il s'agit d'effectuer des mouvements spiralés doux en apparence mais qui tonifient et allongent vos muscles en profondeur, massent vos fascias de l'intérieur et réhydradent vos tissus fibrillaires.
C'est une méthode simple et limpide et vous apprendrez vite : car, en plus de bouger votre colonne en spirale, ce qui est purement physiologique et naturel, la méthode utilise l'imagerie mentale pour faciliter l'apprentissage et la mémorisation des exercices. Notre rôle, en tant que coach-guide, est de vous donner des moyens de vous prendre en charge et de vous autonomiser dans la pratique.
Vous évoluerez en toute sécurité car vous serez toujours allongé(e) sur le sol et les mouvements seront réalisés dans la pleine conscience et dans la lenteur.
Des effets thérapeutiques puissants et quasi immédiats :
- gain de souplesse, de force et d'énergie
- décongestion vertébrale et reboot de la colonne
- détox musculaire et régénération tissulaire profonde
- tonification des chaînes musculaires croisées et gainage
- stimulation du système nerveux central, diminution
du stress et amélioration du sommeil
- effets anti-inflammatoires et diminution des douleurs
et tensions chroniques
- cure de jouvence et effet anti-vieillissement garanti
Autres bénéfices probants :
- règles douloureuses
- adhérences cicatricielles
- fibromyalgie
- migraines
- cervicalgies
- mononucléose
- bruxisme
- récupération post covid 19
- acouphènes
- etc...
Contre indications :
- fractures
- opérations chirurgicales récentes
- grossesse
Pratiquez en cours collectifs ou en privé.